にきびができにくくなって思うことは、
にきび対策は日々の努力から！
毎日のケアや、衛生環境を整えたり、ストレスのない生活をすることでにきびのできにくい肌をつくることができると思います。あげはが美容皮膚科のお姉さんから教えてもらった、にきび予防対策をこっそり公開しますね＾＾
■寝具カバーを取り替える
ベッドや枕のシーツ、どのくらいの頻度で取り替えていますか？？一人暮らしの方は毎日かえる余裕がなかなかないので、1週間に1回くらいが平均的じゃないでしょうか？実は寝具カバーって、私たちが想像する以上に汚れているんです。特に枕は、寝ているうちにかく汗や皮脂がたっぷり含まれてる…そんな枕カバーで1週間も過ごしてたら、あっというまににきび菌が繁殖してしまいます(゜O゜;毎日とはいかずとも、こまめにかえる努力はしたいとこですね～。
■毛穴を詰まらせないで！！
にきびができやすい人は、毛穴が汚れやすい、つまりやすい可能性アリ。あげはもその一人です(^^;なので、こまめにパックしたり、ケミカルピーリングで老廃物を溶かしだす必要があります。あげはが定期的に行っている毛穴対策は…。
①ガスールの泥パック
泥のパックで毛穴の汚れをやさしく取り除いてくれます。値段も1000円台、かつコスパも良いので長持ちします。ちなみにベリッ！と剥ぐタイプのパックはやめたほうが無難。確かに毛穴の黒ずみがとれたという実感はあるけれども、黒ずみのとれた毛穴はふたがとれ、パックリ開いた状態。冷やして毛穴をひきしめれば大丈夫！と世間的にはいわれるけれど、医療的な技術（レーザー治療など）でもなければ、ぱっくりあいた毛穴を100％引き締めることは不可能。
②泡パック
皮膚科のお姉さんから教えてもらった方法です。いつもの洗顔の泡を、2分間顔の上にのせるだけ。徐々にではありますが、泡が毛穴の汚れを溶かしだしてくれます。お風呂に浸かるときなど、毛穴が開いているときに行うと効果的。
■顔毛は脱毛or剃る！
顔毛（うぶ毛ともいう。）が生えていると、それだけでにきび菌が繁殖しやすい環境を作ってしまいます。あげはは毛穴がつまりやすいうえに、顔毛もしっかりとはえそろっているので、皮膚科のお姉さんに何度となく顔毛の脱毛を進められています。やりたいけど、お金がついていかないのよ…とほほ。でも、顔毛を脱毛することでにきびの繁殖地を減らすことができるだけでなく、毛穴も目立たなくなるので、毛穴＆ニキビに悩んでいる方はぜひとも顔毛脱毛をおススメします！！
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